哪些人不宜吃或多吃花生？ 1、有或切除胆囊的人慎食：花生含丰富的脂肪，需要大量胆汁消化，会加重肝胆负担甚至损害功能； 2、、心脑血管疾病的人不宜多吃：花生脂肪含量高，会加重异常的状况； 3、肠胃消化功能弱，大便溏稀者不宜多吃：也是因为花生脂肪含量高，有滑肠作用，也会增加消化负担。 相信通过上面的介绍，大家都已经了解哪些人不宜吃或多吃花生了

常吃奶类、豆类或其制品： 常吃奶类、豆类或其制品： 奶类除含丰富的蛋白质和维生素外， 含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙 质的来源。 我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均 只达到推荐供给量的一半左右。 我国婴幼儿佝偻病的患者也较多，这和膳 食钙不足有一定的联系。 豆类是我国的传统食品。 含大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，钙 及维生素B1、维生素B2、烟酸等。 为提高农村人口的蛋白质摄入量及防止城 市中过多消费肉类带来的不利影响，应大 力提倡豆类，特别是大豆及其制品的生产 和消费。 瘦肉，少吃肥肉和油：

经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油： 经常吃适量鱼、 这些动物性食物是蛋白质、脂溶性维生素和矿物 质的良好来源。 动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨 酸含量较高，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的中足。 肉类中铁的利用较好， 鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪酸有和防 止形成的作用。 动物含维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶 酸等。 但有些脏器如脑、等所含胆固醇相当高，对预防疾病不利。 目前猪肉仍是我国我民的主要肉食。 猪肉脂肪含量高，应发展瘦肉型猪。 鸡、鱼、兔、牛肉等动物性食物含蛋白质 较高，脂肪较低，产生的能量远低于猪肉。 应大力提倡吃这些食物，适当减少猪肉的 消费比例。

天津配餐公司讲餐企的铁规

对于天津配餐公司来说，在其公司内部必须要有特的规矩，俗话说的好，无规矩不成方圆，不论是否是餐企，其都必须拥有其特有的制度以及规定，来使整个企业能够更好的去运营，去盈利，现在就让天津配餐公司小编我给大家说一说这五条铁的规定吧。

对于每一个公司来说，其成立公司的初衷都是为了盈利，那么这个公司的条铁的规定就是公司的利益大于一切，公司的利益是全体员工利益的载体，只有公司获得收益，员工才有工资可发，所以在个人利益与公司利益发生冲突的时候，我们应该把公司的利益放在首位，因为一个公司的利益涉及到公司内所有员工的利益，我们要以大局为为重，千万不要为了个人的蝇头小利而损害了集体的利益。